La caffeina è un tonico naturale, stimola il cuore e il sistema nervoso, aumenta la concentrazione e l’attenzione, favorisce la digestione, stimola la diuresi e migliora la respirazione [Read more...]

L’abitudine di svolgere diete dimagranti più o meno rigide è un comportamento talmente diffuso nelle società occidentali che ormai se ne parla come di un vero e proprio fenomeno socioculturale definito “Diet Industry” [Read more...]

L’acqua è quantitativamente il composto predominante dell’organismo umano [Read more...]

Il ruolo dell’attività fisica per il controllo del peso è di importanza assoluta [Read more...]

A fianco dei prodotti freschi, una grossa quota della nostra razione alimentare è coperta dai prodotti conservati e confezionati. Per questi prodotti, l’etichetta riportata sulla confezione è uno strumento di informazione fondamentale [Read more...]

E’ importante sottolineare l’importanza dei ritmi cronobiologici per una sana alimentazione. [Read more...]

L’importanza dello stile di vita per il raggiungimento e/o mantenimento di un peso salutare è data dalle origini della parola “dieta”. [Read more...]

Come tutti noi sappiamo, la frutta rappresenta un alimento basilare di una sana alimentazione,  principalmente grazie al suo apporto di vitamine e sali minerali [Read more...]

L’inizio della bella stagione sembra ormai prossimo ed ecco che per molti peso corporeo e forma fisica diventano oggetto di grande attenzione.

Passati i mesi invernali dove è facile impigrirsi trascurando alimentazione ed esercizio fisico, può succedere di scoprirsi insoddisfatti del proprio fisico e tentare quindi di correre ai ripari. [Read more...]